Der er ikke nogen tvivl om, at de fleste af os kvinder er rigtig gode til at prioritere alle andre over os selv til daglig. Vi vil gerne være sikre på, at vi lever op til alles forventninger, og at vi gør alting for alle andre. Men det er også vigtigt, at vi prioriterer os selv, da det dels giver mere overskud til at være der for andre, ligesom det også sender et signal til os selv om, at vi er det værd.
Der er mange forskellige måder, du kan prioritere dig selv på, men for at gøre det til en god vane, som du praktiserer hver dag, er det en god idé at lave en fast rutine, som du følger, så du kommer ind i en god rytme med at gøre noget godt for dig selv hver eneste dag.
Giv dig selv plads til personlig pleje i det daglige
Når vi lever en travl og stresset hverdag, kan det for mange være rart at komme hjem og synke ned i sofaen for at se en masse tv og slappe helt af. Og selvom det kan føles rart, når du gør det, så er det også noget, der er med til at gøre det endnu sværere at prioritere velvære i hverdagen.
Det forholder sig nemlig sådan, at når du blot ser tv, så kommer du til at blive påvirket af det unaturlige lys, der kommer fra skærmen, som kan være med til at gøre dig mindre oplagt til at gøre noget for dig selv, og som også er med til at gøre det sværere for dig at prioritere at komme i seng på et godt tidspunkt.
Personlig pleje kan være rigtig mange forskellige ting, men det starter med en god rutine. Derfor er det en bedre idé, at du i stedet læser i en bog og samtidig sætter en god rutine op for dig selv, hvor du giver dig tid til at passe og pleje din hud. Så kommer du også til at se mere frisk og oplagt ud i hverdagen, ligesom det hjælper med at afstresse.
Prioriter altid din søvn over alt andet
Der er ikke noget vigtigere for vores generelle velvære, end at vi får en god nats søvn hver eneste nat. Det er noget af det, der gør en kæmpe forskel for dit energiniveau i det daglige, da kroppen har brug for ro og brug for rigeligt med søvn for at rydde op i de mange indtryk, der sker i løbet af dagen.
Her er det vigtigt, at du sørger for at anskaffe dig den bedste seng, der passer helt perfekt til din krop og til dine søvnvaner. Når du har en god seng, har du også dannet det bedste fundament for at kunne vågne op og være oplagt og udhvilet til dagen. Her er det også en god idé at lade være med at se meget tv, inden du skal sove, så du er træt og kan gå i seng samme tid hver dag.
